Stressiä ei voi välttää mutta sen vaikutuksilta voi suojautua. Näiltä sivuilta löydät tutkittua tietoa ja käytännön vinkkejä aivojen itsehoitoon. Sivustolla on tuotteita ja palveluja, joiden avulla aivosi saavat mitä kaipaavat: virikkeitä, nautintoja, erilaisia tehtäviä ja ponnistelua. Autuutta aivoille –sivuista vastaa aivojen itsehoidon edistämisen pioneeri Suomessa, Kunto Plus -lehden vastaava toimittaja,  tietokirjailija, FM Raija Kivimetsä.

 

Sivustolla nyt

Väritä itsesi tyyneksi!
|

Ota iltarutiiniksi parinkymmenen minuutin mindfulness-hetki värittämällä. Näin hiljennät mielesi ja stressi ja paineet vähenevät. Nukut myös levollisemmin. Lue lisää

4 ohjetta onnelliseen kesään
|

Vaali onnellisuutta lomalla ja vahvista onnellisuudentunteita loman jälkeenkin. Seuraavien ohjeiden ottaminen elämään kohottaa onnellisuustasoja pitkään. Lue lisää

Anna parasta ruokaa aivoillesi
|

Aivoja hoitava ruoka ei ole puisevaa vaan herkullista. Tiesitkö, että välimerellinen ruoka on todellista aivoruokaa, joka hellii sekä aivoja että sydäntä? Lue lisää