Jos iltalenkki ei aina huvita, on ihan sallittua jäädä välillä sohvalle kynttilöiden tai takkatulen valoon. Sohvalla voi tehdä ihania, aivoja helliviä ja hoitavia asioita, jolloin olokin kohenee. Tätä kutsutaan nimellä hyggeily. Termi tulee tanskan kielestä ja tanskalaiset, maailman onnellisimmiksi rankatut ihmiset, osaavat hyggeilyn taidon.

 

Neulominen on merkityksellistä ja nautinnollista hyggeilyä, joka hellii ja hoitaa aivoja monin eri tavoin. Lue lisää TÄÄLTÄ.

 

Värittäminen ja piirtäminen rentouttavat ja palauttavat ja tekevät myös onnelliseksi. Lue lisää TÄÄLTÄ.

 

Lemmikkieläimen paijaaminen sohvan nurkassa tuottaa todellisen hyvänolonhormonisuihkun, joka piristää ja tekee onnelliseksi ja tyytyväiseksi.

 

Ja kun haluat hyggeillä ja tunteilla oikein kunnolla, käperry vilttiin, siemaile teetä ja katso tunteita herättäviä elokuvia, kuten Hiljaiset sillat, Notebook tai Koskettamattomat.

 

Sosiaalista hyggeilyä on pistää pystyyn peli-ilta ystävien tai perheen kesken. Tämä vasta tekeekin hyvää aivoille.

Pin It on Pinterest

Share This