Kevätväsymys on kaamosrasituksen serkku
Kevään lisääntyvä valo saa monen väsähtämään ja uupumaan. Valoistuvat illat sekoittavat aivojen keskuskellon rytmistään ja aiheuttavat haasteita nukkumiselle.
Opettele luottamaan intuitioon
On myöhäinen ilta parikymmentä vuotta sitten. Asun Lontoossa ja olen tulossa teatterista. Normaalisti hyppään metroon ja matkaan sillä kotiin. Kun olen kulkemassa kohti metroasemaa, minulle tulee voimakas tunne, että älä mene: ota taksi ja matkaa sillä kotiin. Tunne on niin … Lue lisää
Päästä aivot öisin huoltamolle
Nukkumatti on hukassa tosi monella suomalaisella. Meillä on miljoona unetonta ja lisäksi koko joukko huonosti nukkuvia. Levoton ja uneton yö tekee päästä sumuisen ja muistista takkuilevan. Keskittymis- ja havaintokyky ovat heikoilla ja pinnakin kiristyy. Olo on todella kuin promillen humalassa.
Hyvänyönsuukolla levollisempaan uneen
Nukutko levottomasti? Älä ainakaan laiminlyö hyvänyönsuukkoa! Pusuttelulla on hyvinvointiasi edistäviä vaikutuksia.
Asutko terveydensiepparissa?
Tiesitkö, että matkapuhelintukiasema rivi- tai kerrostalon katolla voi tuoda mukanaan monenlaisia terveysongelmia ja aivohaasteita? Tiedätkö asutko sinä terveydensiepparissa?
Älypuhelin häiritsee unta
Mitä kauemmin nuori viettää aikaa elektronisten laitteiden, kuten tablettien ja älypuhelinten parissa, sitä huonompi hänen unenlaatunsa on.