Mieliäänen kuuntelu kyykyttää stressin
Oman mieliäänen kuunteleminen vähentää tutkimusten mukaan stressiä, laskee verenpainetta ja rauhoittaa sydämen sykettä. Mikä on sinun mieliäänesi?
Hoitavat kortit® stressinhallintaan ja toipumisen tueksi
Onko veto poissa tai onko stressi ongelmasi? Kokeile ihania Autuutta aivoille® Hoitavia kortteja® stressintorjuntaan ja aivojen hyvinvointiin.
Onko neulominen uusi mindfulness?
Neulominen on hyvää katkaisuhoitoa stressin ja kiireen keskellä kamppailevalle. Neulomisen rytmistä liikettä verrataan vaikutuksiltaan jopa mindfulnessiin.
Ruusujuuri antaa siivet
Ruusujuuri on aivan käsittämätön kasvi! Se tyynnyttää ylikierroksilla laukkaavan kehon ja mielen. Se antaa urheilijalle viimeisen takapotkun. Se piristää ja tasapainottaa uupuneen ja alakuloisen olon. Ja kaiken huipuksi se pistää vipinää myös vällyjen väliin. Nyt marraskuussa jos koskaan kasvia tarvitaan ensiavuksi pimeydestä johtuvaa väsymystä vastaan.
Väritä itsesi tyyneksi!
Ota iltarutiiniksi parinkymmenen minuutin mindfulness-hetki värittämällä. Näin hiljennät mielesi ja stressi ja paineet vähenevät. Nukut myös levollisemmin.
Uusi Aivoautuuttaja®-koulutus alkaa kesäkuussa 2015
Stressaako, uuvuttaako, pätkiikö muisti? Onko suvussa tai perheessä aivo-ongelmia? Uusi, kesäkuussa 2015 alkava Aivoautuuttaja®-koulutus, antaa valmiuksia hoitaa niin omia, läheistesi kuin asiakkaidesi aivoihin liittyviä haasteita. Haku on nyt käynnissä.