Mieliäänen kuuntelu kyykyttää stressin

Mieliäänen kuuntelu kyykyttää stressin

Meren pauhu samettisen lämpimässä yössä, tulen rätinä nuotiossa, Bachin sointuisat adagiot, kuikan huuto, kirkonkellojen kumu…Maailma on täynnä ihania ja voimaannuttavia ääniä. Oma mieliääneni on pitänyt pintansa jo yli parikymmentä vuotta. Yhä edelleen...
Hoitavat kortit® stressinhallintaan ja toipumisen tueksi

Hoitavat kortit® stressinhallintaan ja toipumisen tueksi

Nykypäivänä aivot ovat kovilla, sillä aivoille haitallista, liiallista stressiä ei pystytä aina välttämään. Stressiä aiheuttaa niin kiireinen ja kuormittava työ kuin liian rutinoitunut elämä. Myös ympäröivät sähkömagneettiset kentät, kemiallinen stressi, melu ja...
Onko neulominen uusi mindfulness?

Onko neulominen uusi mindfulness?

Isoäidit jo sen tiesivät vaikkakin intuitiollaan, kun istuivat illat pitkät kudin tai virkkuukoukku käsissään. Neulominen ja virkkaaminen eivät ole pelkästään luovaa ja innostavaa kädentaitoa, vaan myös terveydenhoitoa. Tutkijat etenkin Englannissa ja Yhdysvalloissa...
Ruusujuuri antaa siivet

Ruusujuuri antaa siivet

Ruusujuuri on aivan käsittämätön kasvi! Se tyynnyttää ylikierroksilla laukkaavan kehon ja mielen. Se antaa urheilijalle viimeisen takapotkun. Se piristää ja tasapainottaa uupuneen, väsyneen ja alakuloisen olon. Ja kaiken huipuksi se pistää vipinää myös vällyjen...
Väritä itsesi tyyneksi!

Väritä itsesi tyyneksi!

Talvella on aikaa levätä ja nauttia olosta. Aivoja voi pitää tyytyväisenä tekemällä lumitöitä, kokoamalla palapeliä tai askartelemalla vaikka kortteja. Jollekin pilkillä istuminen on parasta hermolepoa, toinen taas nauttii käsitöiden tekemisestä. Myös sudokujen ja...
Oma aika katkaisee stressiltä siivet

Oma aika katkaisee stressiltä siivet

Ruuhkavuosia, sairauksia, ikääntyviä vanhempia ja velvollisuuksia suuntaan ja toiseen. Kunpa pääsisi edes vessaan tai saunaan rauhassa… Pimahteletko kotona puolisollesi ja ärisetkö jälkikasvullesi? Stressitutkijoiden mukaan kotijoukoille räyhääminen voi olla...

Pin It on Pinterest