Mieliäänen kuuntelu kyykyttää stressin

Mieliäänen kuuntelu kyykyttää stressin

Meren pauhu samettisen lämpimässä yössä, tulen rätinä nuotiossa, Bachin sointuisat adagiot, kuikan huuto, kirkonkellojen kumu…Maailma on täynnä ihania ja voimaannuttavia ääniä. Oma mieliääneni on pitänyt pintansa jo yli parikymmentä vuotta. Yhä edelleen...
Hoitavat kortit® stressinhallintaan ja toipumisen tueksi

Hoitavat kortit® stressinhallintaan ja toipumisen tueksi

Nykypäivänä aivot ovat kovilla, sillä aivoille haitallista, liiallista stressiä ei pystytä aina välttämään. Stressiä aiheuttaa niin kiireinen ja kuormittava työ kuin liian rutinoitunut elämä. Myös ympäröivät sähkömagneettiset kentät, kemiallinen stressi, melu ja...
Väritä itsesi tyyneksi!

Väritä itsesi tyyneksi!

Talvella on aikaa levätä ja nauttia olosta. Aivoja voi pitää tyytyväisenä tekemällä lumitöitä, kokoamalla palapeliä tai askartelemalla vaikka kortteja. Jollekin pilkillä istuminen on parasta hermolepoa, toinen taas nauttii käsitöiden tekemisestä. Myös sudokujen ja...
Mieliäänen kuuntelu kyykyttää stressin

Aivoautuuttaja®-koulutus

Aivoautuuttaja®-koulutus sopii kaikille omasta aivoterveydestään ja hyvinvoinnistaan kiinnostuneille. Aivoautuuttaja® on eräänlainen hyvinvointitalkkari, joka huolehtii niin sinun kuin elämänympäristösi kunnosta aivojen näkökulmasta. Aivoja autuuttava ympäristö on...
Kosketus on lääke – kampita stressi ja paha olo ihanilla tavoilla

Kosketus on lääke – kampita stressi ja paha olo ihanilla tavoilla

Älä suostu stressin kynnysmatoksi, vaan ota kehon omat täsmälääkkeet endorfiini ja oksitosiini käyttöön. Niiden avulla voit rauhoittaa ja rentouttaa oloasi, saat kipristelevän suoliston rauhalliseksi ja korkean verenpaineen alas. Kosketus on mahtava lääke! Vaikka et...
Oma aika katkaisee stressiltä siivet

Oma aika katkaisee stressiltä siivet

Ruuhkavuosia, sairauksia, ikääntyviä vanhempia ja velvollisuuksia suuntaan ja toiseen. Kunpa pääsisi edes vessaan tai saunaan rauhassa… Pimahteletko kotona puolisollesi ja ärisetkö jälkikasvullesi? Stressitutkijoiden mukaan kotijoukoille räyhääminen voi olla...
Muisti takkuilee, mikä auttaa?

Muisti takkuilee, mikä auttaa?

Muisti takkuilee tänä päivänä entistä nuoremmilla. Joka viides alle 35-vuotias kärsii muistihäiriöistä. Aivot, ikioma keskustietokoneemme, ja kaiken elämisemme ja olemisemme edellytys, ei enää pärjää tässä ajassa, jos sitä laiminlyödään päivästä, viikosta ja vuodesta...

Pin It on Pinterest