Hoitavat kortit® stressinhallintaan ja toipumisen tueksi
Onko veto poissa tai onko stressi ongelmasi? Kokeile ihania Autuutta aivoille® Hoitavia kortteja® stressintorjuntaan ja aivojen hyvinvointiin.
Aivoautuuttaja®-koulutus alkaa kesäkuussa 2019 tule mukaan!
Kiitetty aivojen hyvinvointikoulutus alkaa taas toukokuussa 2016. Saat tietoa, toivoa ja työkaluja hoitaa omaa, läheistesi tai asiakkaittesi aivoterveyttä.
Mieliäänen kuuntelu kyykyttää stressin
Oman mieliäänen kuunteleminen vähentää tutkimusten mukaan stressiä, laskee verenpainetta ja rauhoittaa sydämen sykettä. Mikä on sinun mieliäänesi?
Väritä itsesi tyyneksi!
Ota iltarutiiniksi parinkymmenen minuutin mindfulness-hetki värittämällä. Näin hiljennät mielesi ja stressi ja paineet vähenevät. Nukut myös levollisemmin.
Kosketus on lääke – kampita stressi ja paha olo ihanilla tavoilla
Älä suostu stressin kynnysmatoksi. Taltuta paha olo kehon omilla täsmälääkkeillä endorfiinilla ja oksitosiinilla. Kosketus on tie taivaalliseen oloon.
Krooniseen kipuun liittyy usein stressi
Kivun tunne on aina totta ja jokaiselle subjektiivinen kokemus. Akuutti ja krooninen kipu ovat kuitenkin eri tasoilta tarkasteltuna hyvinkin eri asioita, näin kirjoittaa psykofyysinen fysioterapeutti Karita Palomäki Vieraskynässä-blogipostauksessaan.