Mieliäänen kuuntelu kyykyttää stressin
Oman mieliäänen kuunteleminen vähentää tutkimusten mukaan stressiä, laskee verenpainetta ja rauhoittaa sydämen sykettä. Mikä on sinun mieliäänesi?
Hoitavat kortit® stressinhallintaan ja toipumisen tueksi
Onko veto poissa tai onko stressi ongelmasi? Kokeile ihania Autuutta aivoille® Hoitavia kortteja® stressintorjuntaan ja aivojen hyvinvointiin.
Väritä itsesi tyyneksi!
Ota iltarutiiniksi parinkymmenen minuutin mindfulness-hetki värittämällä. Näin hiljennät mielesi ja stressi ja paineet vähenevät. Nukut myös levollisemmin.
Aivoautuuttaja®-koulutus
Kiitetty aivojen hyvinvointikoulutus alkaa taas toukokuussa 2016. Saat tietoa, toivoa ja työkaluja hoitaa omaa, läheistesi tai asiakkaittesi aivoterveyttä.
Väritä omat joulukortit!
Sinistä ja kimalteita vai perinteisiä joulun sävyjä punaista ja vihreää? Mitä jos värittäisit tänä jouluna yksilölliset ja saajaa ilahduttavat joulukortit? Värittäminen rauhoittaa mieltäsi joulunaluskiireiden keskellä.
Kosketus on lääke – kampita stressi ja paha olo ihanilla tavoilla
Älä suostu stressin kynnysmatoksi. Taltuta paha olo kehon omilla täsmälääkkeillä endorfiinilla ja oksitosiinilla. Kosketus on tie taivaalliseen oloon.