Päivät lyhenevät nyt silmissä ja iltapäivisin töiden jälkeen aletaan olla jo pimeyden keskellä. Nyt viimeistään on aika tehdä kaikki mahdollinen, jotta seuraavat pari kolme kuukautta eivät hyydytä totaalisesti. Kaamosaika on nimittäin minulle ja monille muillekin haastavaa aikaa, sillä kärsin kaamosrasituksesta. … Lue lisää
Luonto on huikea aivojen hoitaja ja villivihannekset ovat ihanaa aivoruokaa. Villiinny villivihanneksiin -verkkokurssilla opit parhaan aivoruuan perusteet.
Juurekset, kaalit, pavut ja linssit ovat täydellistä aivoruokaa, josta suolisto kiittää. Kun lisäät juureksiin, linsseihin ja papuihin juustokuminaa, kurkumaa, fenkolia tai kardemummaa, ne lämmittävät oloa ja saavat palkokasvit ja juurekset sulamaan paremmin. Kuinka ihanaa talviruokaa!
Raakapuuro on hyvää ja helppoa aivoruokaa. Kun käytät illalla pari minuuttia puuron valmisteluun, saat niin aivoja kuin vatsaa hellivää puuroa aamiaiselle.
Tyrniraakakakku sulaa suussa ja tekee onnelliseksi. Jokainen suupala hoitaa aivoja, suolistoa ja sydäntä. Tätä villikakkua saa syödä ilman synnintuntoa.
Maailman terveellisimmäksi marjaksi rankatun mustikan tehoaineita tarvitaan etenkin marraskuussa. Vaikka kaamos verottaa voimia, mustikka auttaa jaksamaan.