Parasta aivoillesi pienten askelten taktiikalla
Nykyelämän haasteet, stressi ja suorittaminen sekä kaamosväsymys saavat monet voimaan huonosti. Parasta aivoillesi -verkkokurssin opeilla elämäsi muuttuu paremmaksi pienten askelten taktiikalla.
Parasta aivoillesi -verkkokurssi
Parasta aivoillesi -verkkokurssin opeilla jaksat paremmin ja pysyt paremmin työkykyisenä sekä aktiivisena myös eläkeiässä. Kurssilla opit päivittämään ravintosi, arkesi ja kotisi aivoystävälliseksi helpoilla tavoilla. Saat apua ja vinkkejä jaksamiseesi loppuelämäksi.
Tiesitkö, että uupumuksen ja väsymyksen taustalla voi olla oma koti?
Kodin pitäisi olla turvapaikka ja rentoutumisen ja onnellisuuden kehto. Etenkin näin talvella vietämme valtaosan valveillaoloajastamme sisätiloissa ja iltaisin linnoittaudumme koteihimme, oman pesän turvaan. Tiesitkö, että uupumuksen ja väsymyksen taustalla voi olla oma koti? Tiesitkö sinä, että kodissasi saattaa piileskellä näkymättömiä … Lue lisää
Pidä taukoja – voit paremmin!
Arki ja työ sujuvat paremmin ja elämä maistuu ihanammalta kun päivän mittaan pitää taukoja. Tärkeintä on irrottautua työn alla olevasta asiasta. Tutkijoiden mukaan työssäkäyvä tarvitsee vartin tauon joka toinen tunti. Tauot ovat aivoille elintärkeitä, jotta keskittyminen ja tuottavuus säilyvät. Emme … Lue lisää
5 ihanaa tapaa hyggeillä kotona
Kotona nyhrääminen on hyggeilyä. Sohvalla voi tehdä ihania, aivoja helliviä ja hoitavia asioita, jolloin olokin kohenee. Tässä viisi ihanaa tapaa!
Remontoi pääkoppasi koulutuksella
Kun arki rassaa ja elämä on liian rutinoitunutta, on aika tehdä mielen myllerrys ja mennä koulutukseen. Uusi oppi ei vie ojaan, vaan suuriin seikkailuihin.