Syöt hyvin ja terveellisesti ja surautat usein itsellesi vihersmoothien. Liikut ja nukutkin kohtuullisesti, mutta tiesitkö, että elämänkumppanisi, lemmikkisi tai lapsesi edistävät terveyttäsi paljon enemmän kuin päivittäiset juoksulenkit, smoothiet tai superruuat?...
Talvella on ihanaa hyödyntää kylmän ja lämpimän aivoja hoitavat mahdollisuudet. Lisäenergiaa ja hyvinvointia voi hakea saunasta, avannosta, kylmistä ja lämpimistä vaihtosuihkuista tai vaikka spa-hoitoloiden huippukylmähoidoista. Jos et ole koskaan käynyt...
Oletko kättelijä vai halaaja? Riko rajat ja kokeile halausta! Halaus tuo sinut tähän hetkeen ja on arkista mindfulnessia. Kun halaat yli 20 sekuntia kerrallaan, onnellisuushormoni oksitosiini alkaa virrata. Halaaminen vähentää myös stressiä. ...
Älä suostu stressin kynnysmatoksi, vaan ota kehon omat täsmälääkkeet endorfiini ja oksitosiini käyttöön. Niiden avulla voit rauhoittaa ja rentouttaa oloasi, saat kipristelevän suoliston rauhalliseksi ja korkean verenpaineen alas. Kosketus on mahtava lääke! Vaikka et...
Pökkelö, ylilääkitty, makuutettu ja väärin ruokittu. Kun suomalainen ihminen vanhenee, hän ei kelpaa enää kuin ongelmajätteeksi. Hän ei suorita, markkinoi, hän ei ole tuottava yhteiskunnan jäsen, vaan tyhjiin imetty laitoksen asukki. Meillä Suomessa suorittavaa,...
