Helpotusta kaamosoireisiin
Kaamos iskee joka syksy ja aivojen keskuskello alkaa jätättää. Lue, miten väsymystä, alakuloisuutta, ärtyisyyttä ja hiilihydraattinälkää voidaan helpottaa.
Kevätväsymys on kaamosrasituksen serkku
Kevään lisääntyvä valo saa monen väsähtämään ja uupumaan. Valoistuvat illat sekoittavat aivojen keskuskellon rytmistään ja aiheuttavat haasteita nukkumiselle.
Aivot kaipaavat rauhaa ja hidastamista
Moni arjessaan väsähtänyt löytää työkaluja tervehtymiseen ja voimaantumiseen menneen ajan asioista. Entistä useampi haluaa rauhaa, merkitystä ja elämän hallintaa.
Nouse ylös tuolista aivojesi parhaaksi!
Istuminen nakertaa aivoterveyttä. Älä siis jämähdä tuoliin vaan nouse ylös! Voit, muistat ja keskityt paremmin – ja näytätkin paremmalta.
Naura aivosi kuntoon!
Muistelepa tilannetta, jossa nauroit sydämesi kyllyydestä. Palleaan sattui, saatoit kiemurrella, jopa kyykistellä. Kenties kyyneleetkin virtasivat. Lihasten jännitys laukesi, kireys kaikkosi ja olo tuntui älyttömän rentoutuneelta, liki voipuneelta. Et muistanut kiirettä etkä päälle kaatuvia työasioita. Elit täysin tässä hetkessä. Nauraminen auttaa … Lue lisää
Remontoi pääkoppasi koulutuksella
Kun arki rassaa ja elämä on liian rutinoitunutta, on aika tehdä mielen myllerrys ja mennä koulutukseen. Uusi oppi ei vie ojaan, vaan suuriin seikkailuihin.