Nokkosella pää ja koko keho kuntoon
Tiesitkö, että nokkonen on villivihannesten aatelinen ja hyvinvoinnin lähettiläs? Jos olet tähän asti yrminyt nokkosta, käännä ihmeessä kelkkasi.
Päästä aivot öisin huoltamolle
Nukkumatti on hukassa tosi monella suomalaisella. Meillä on miljoona unetonta ja lisäksi koko joukko huonosti nukkuvia. Levoton ja uneton yö tekee päästä sumuisen ja muistista takkuilevan. Keskittymis- ja havaintokyky ovat heikoilla ja pinnakin kiristyy. Olo on todella kuin promillen humalassa.
Näin purat stressiä aivojumpan avulla
Näin talviaikaan jaksamisen avaimia on haettava kaikilta rintamilta. Laadukkaan ruuan, riittävän unen ja liikunnan lisäksi vannon aivojumpan nimeen.
Lahjaksi aikaa, läsnäoloa ja kosketusta
Materiaa on maailma pullollaan, joten mitä jos annetaan tänä jouluna lahjaksi läheisyyttä, kosketusta ja aitoa läsnäoloa jokaisen aivojen parhaaksi.
Täytä infolautanen viisaasti, voit paremmin
Tiesitkö, että se millä päivittäisen infolautasesi täytät vaikuttaa mieleesi ja tekee sinusta sen mitä olet? Infomätön välttäminen on iso osa aivoterveyttä.
5 tapaa vaalia ystävyyttä
Ystävänpäivä lähestyy! Ystävyys, sosiaalisuus ja toisista välittäminen ovat elintärkeitä myös aivoterveyden kannalta.