Juurekset, kaalit, pavut ja linssit ovat täydellistä aivoruokaa, josta suolisto kiittää. Kun lisäät juureksiin, linsseihin ja papuihin juustokuminaa, kurkumaa, fenkolia tai kardemummaa, ne lämmittävät oloa ja saavat palkokasvit ja juurekset sulamaan paremmin. Kuinka ihanaa talviruokaa!
Muhevat ja maukkaat tahnat ja siemennäkkärit ovat ihanaa lohturuokaa, josta niin suolisto kuin aivot kiittävät.
Raakapuuro on hyvää ja helppoa aivoruokaa. Kun käytät illalla pari minuuttia puuron valmisteluun, saat niin aivoja kuin vatsaa hellivää puuroa aamiaiselle.
Aivot rakastavat kevään vihreitä herkkuja. Ota koivunoksia maljakkoon ja pääset herkuttelemaan C-vitamiinipommeilla jo muutaman päivän päästä.