Keväällä kuurataan myös kehoa!
Juuri nyt on aika putsata kehoa ja mieltä. Se onnistuu parhaiten nauttimalla luonnosta ja syömällä luonnon hoitavaa villiä vihreää ravintoa.
Aivot rakastavat yllätyksiä – kuuntele muutakin kuin lempimusiikkia aivojesi parhaaksi
Kuuntele päivittäin jotain muutakin kuin lempimusiikkiasi. Ethän syö joka päivä aina samaa ruokaa saati lempiruokaasi. Aivot nauttivat yllätyksistä ja tämä pätee myös musiikkiin. Erilainen musiikki vaikuttaa kehoomme ja mieleemme eri tavoin. Se haastaa aivot ihanalla tavalla.
Kevätväsymys on kaamosrasituksen serkku
Kevään lisääntyvä valo saa monen väsähtämään ja uupumaan. Valoistuvat illat sekoittavat aivojen keskuskellon rytmistään ja aiheuttavat haasteita nukkumiselle.
Parasta aivoillesi pienten askelten taktiikalla
Nykyelämän haasteet, stressi ja suorittaminen sekä kevätväsymys saavat monet voimaan huonosti. Parasta aivoillesi -verkkokurssin opeilla elämäsi muuttuu paremmaksi pienten askelten taktiikalla.
Opettele luottamaan intuitioon
On myöhäinen ilta parikymmentä vuotta sitten. Asun Lontoossa ja olen tulossa teatterista. Normaalisti hyppään metroon ja matkaan sillä kotiin. Kun olen kulkemassa kohti metroasemaa, minulle tulee voimakas tunne, että älä mene: ota taksi ja matkaa sillä kotiin. Tunne on niin … Lue lisää
Näin purat stressiä nopeasti Vire-ohjelman avulla
Onko edessäsi vaativa palaveri, esitelmä, inssiajo tai ylioppilaskirjoitukset, joista sinun pitää selvitä parhaalla mahdollisella tavalla? Mutta jännittää, aivot ovat solmussa ja maha on kuralla? Ei hätää! Apua saat helposti ja nopeasti muutamalla aivojumpan liikkeellä. Voit tehdä Vire-ohjelman vaikka vessassa.