Lähdetkö aamulla humalassa töihin? Jos nukuit huonosti tai yö meni tuskaillessa, lähdet kyllä. Jos valvoit kokonaan, olisi parasta jäädä kotiin. Työpäivä menee harakoille. Sen jokainen, ainakin pienten lasten äitinä öitään valvonut, tunnistaa. Muisti pätkii ja aivot...
Kevät etenee ja valo lisääntyy vauhdilla. Kaamosrasituksesta oireilevat tuntevat nahoissaan olonsa kohentuvan. Moni tuntee heräävänsä henkiin ja on kiitollinen, että taas on yksi pitkä ja pimeä aika takanapäin. Samaan aikaan osa väestöstä alkaa tuntea nahoissaan valon...
Koti on turvapaikka, rentoutumisen ja onnellisuuden kehto. Vietämme valtaosan valveillaoloajastamme sisätiloissa ja iltaisin linnoittaudumme koteihimme, oman pesän turvaan. Mutta ovatko tämänpäivän kodit enää sellaisia lintukotoja kuin tahtoisimme? Kodeissamme voi...
On myöhäinen ilta yli parikymmentä vuotta sitten. Asun Lontoossa ja olen tulossa teatterista. Normaalisti hyppään metroon ja matkaan sillä kotiin. Kun olen kulkemassa kohti metroasemaa, minulle tulee voimakas tunne, että älä mene: ota taksi ja matkaa sillä kotiin....
Älä pidä sinistä valoa näyttäviä laitteita makuuhuoneessa: mm. digitaalisen herätyskellon, television ja kännykän sininen valo makuuhuoneessa voi häiritä unen saantia. Sammuta TV, tietokoneet ym. laitteet hyvissä ajoin ennen nukkumaan menoa ja vältä niiden pitämistä...
