Suklaata on vaikeaa vastustaa. Kun vaihdat maitosuklaan vähintään 70 % kaakaota sisältävään tummaan suklaaseen, sekä aivosi että sydämesi kiittävät. Tumman suklaan kehoa ja mieltä hellivistä vaikutuksista on myös paljon tutkittua tietoa. Tumma suklaa:
Edistää aivoterveyttä
- Suklaan polyfenolit parantavat aivojen verenkiertoa ja edistävät myös muistin toimintaa.
Edistää sydämen terveyttä
- Suklaan sisältämä antioksidantti epikatekiin alentaa verenpainetta. Epikatekiinin säännöllinen nauttiminen ehkäisee myös aivohalvauksen riskiä jopa 20 prosenttia.
Piristää mielialaa
- Suklaan sisältämä kaakao stimuloi kehon hyvänolonhormonien tuotantoa. Näin suklaa toimii luonnollisena huumeena.
Auttaa painonhallinnassa
- Tuoreiden tutkimusten mukaan suklaata kohtuullisesti syövät painoivat vähemmän kuin he, jotka jättivät suklaan kokonaan syömättä!
Lähde: Womens Health Magazine