Ystävänpäivä lähestyy! Ystävyys, sosiaalisuus ja toisista välittäminen ovat elintärkeitä myös aivoterveyden kannalta. Pysähdy arjen kiireissä ja vaali ystävyyttä seuraavilla ihanilla tavoilla.
- Kutsu ystäväsi leffailtaan kotiisi ja varaa leffaherkuiksi aivoja helliviä pähkinöitä, tummaa suklaata ja kuivattuja marjoja. Sopivia leffoja tunteiden purkamiseen ovat vaikkapa Notebook, Hiljaiset sillat tai Koskemattomat.
- Viettäkää hemmotteluilta saunomisen merkeissä. Tehkää jalkakylvyt merisuolasta ja villiyrteistä sekä saunokaa tunnelmallisesti kynttilänvalossa.
- Opetelkaa yhdessä aivoystävällistä raakakakkujen tekemistä ja aloittakaa vaikkapa suussa sulavasta tyrniraakakakusta, ja herkutelkaa hyvällä omallatunnolla.
- Nauttikaa talvisesta ulkoilusta ja päästäkää sisäinen lapsenne valloilleen tekemällä lumiukkoja tai lumienkeleitä.
- Pankaa pystyyn yhteinen peli-ilta ja pelatkaa Scrabblea, Avistaa, Unoa ja tai ihan perinteisiä korttipelejä.