Väritä itsesi tyyneksi!
Ota iltarutiiniksi parinkymmenen minuutin mindfulness-hetki värittämällä. Näin hiljennät mielesi ja stressi ja paineet vähenevät. Nukut myös levollisemmin.
Aivoautuuttaja®-koulutus
Kiitetty aivojen hyvinvointikoulutus alkaa taas toukokuussa 2016. Saat tietoa, toivoa ja työkaluja hoitaa omaa, läheistesi tai asiakkaittesi aivoterveyttä.
Väritä omat joulukortit!
Sinistä ja kimalteita vai perinteisiä joulun sävyjä punaista ja vihreää? Mitä jos värittäisit tänä jouluna yksilölliset ja saajaa ilahduttavat joulukortit? Värittäminen rauhoittaa mieltäsi joulunaluskiireiden keskellä.
Kampita stressi ja paha olo ihanilla tavoilla
Älä suostu stressin kynnysmatoksi. Taltuta paha olo kehon omilla täsmälääkkeillä endorfiinilla ja oksitosiinilla. Kosketus on tie taivaalliseen oloon.
Uusi Aivoautuuttaja®-koulutus alkaa kesäkuussa 2015
Stressaako, uuvuttaako, pätkiikö muisti? Onko suvussa tai perheessä aivo-ongelmia? Uusi, kesäkuussa 2015 alkava Aivoautuuttaja®-koulutus, antaa valmiuksia hoitaa niin omia, läheistesi kuin asiakkaidesi aivoihin liittyviä haasteita. Haku on nyt käynnissä.
Krooniseen kipuun liittyy usein stressi
Kivun tunne on aina totta ja jokaiselle subjektiivinen kokemus. Akuutti ja krooninen kipu ovat kuitenkin eri tasoilta tarkasteltuna hyvinkin eri asioita, näin kirjoittaa psykofyysinen fysioterapeutti Karita Palomäki Vieraskynässä-blogipostauksessaan.